श्वासों के साथ खेलना सीखें। 🌿 With Dr. Manju Jha

ज़्यादातर लोग सांस ले तो रहे हैं, पर 'श्वास' के विज्ञान से अनजान हैं। शरीर का हिलना डुलना (आसन) तो सब देखते हैं, लेकिन असली खेल तब शुरू होता है जब आप अपनी अदृश्य श्वास पर महारत हासिल कर लेते हैं।

क्यों जुड़ें डॉ. मंजू झा के साथ?

डॉ. मंजू झा सिर्फ एक प्रशिक्षक नहीं, बल्कि योग की PhD शोधकर्ता हैं। उनका 18+ वर्षों का अनुभव और 'Old Tree' बैच की निरंतरता यह सुनिश्चित करती है कि आप केवल कसरत नहीं कर रहे, बल्कि अपनी आंतरिक ऊर्जा का पुनरुद्धार कर रहे हैं। उनके मार्गदर्शन में 600 से अधिक लोग अपनी बीमारियों को मात देकर 'वारियर' बन चुके हैं।

प्राणायाम: श्वास के साथ खेलना सीखें

इस 45 मिनट के सत्र में आप सीखेंगे:

• नियंत्रण: कैसे श्वास को वश में कर मन को शांत किया जाए।

• आनंद: बिना किसी बाहरी साधन के केवल प्राणवायु से शांति पाना।

• ऊर्जा: शरीर की सुस्ती और मानसिक थकान का जड़ से अंत।

सत्र का विवरण

• प्रारंभ: 12 तारीख से

• समय: सुबह 6:15 (45 मिनट का सत्र)

• स्थान: ऑफलाइन (सुभाष स्टेडियम, रायपुर) / ऑनलाइन

• संपर्क: +91 70038 01348

"सांसें सब लेते हैं, पर प्राणों को संतुलित करना विरले ही जानते हैं।"